Sesuai dengan namanya, ikan sarden berasal dari sebuah kota di Italia yakni Sardinia. Nah, nama kota Sardinia inilah yang menjadi cikal bakal pemberian nama ikan sarden. Menurut informasi yang didapat, ikan sarden jauh lebih aman dikonsumsi ketimbang jenis ikan laut lho. Pasalnya, ikan sarden memakan plankton untuk bertahan hidup, sehingga tidak banyak mengandung merkuri berbahaya. Lain halnya dengan jenis ikan laut yang memakan limbah laut, sehingga didalam dagingnya banyak mengandung merkuri berbahaya.

Tak hanya aman untuk dikonsumsi, ikan sarden pun kaya akan kandungan protein dan vitamin yang bagus bagi kesehatan tubuh. Adapun mengenai beberapa manfaat yang akan kita dapatkan dari mengonsumsi ikan sarden seperti berikut:

Manfaat Ikan Sarden Bagi Kesehatan Tubuh

* Mencegah Penyakit Jantung

Salah satu faktor yang bisa memicu penyakit jantung, yaitu dikarenakan menumpuknya kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Ikan sarden sendiri kaya akan kandungan asam lemak omega-3, yang  berfungsi untuk memecah kolesterol jahat dalam tubuh (LDL) sehingga dapat mencegah timbulnya penyakit jantung.

* Mampu Mencegah Penyakit Kanker

Seperti halnya penyakit jantung, kanker juga termasuk salah satu jenis penyakit berbahaya yang dapat berujung dengan kematian. Hal itu pun terbukti, dimana angka kematian di dunia akibat penyakit kanker ini terbilang cukup tinggi. Dengan mengonsumsi ikan sarden, maka tubuh kita akan terhindar dari penyakit kanker. Pasalnya, ikan sarden kaya akan kandungan vitamin D dan kalsium yang dapat mencegah berbagai jenis penyakit kanker seperti kanker payudara.

* Mampu Menurunkan Risiko Penggumpalan Darah

Beberapa studi mengatakan bahwa rusaknya system kardiovaskular dalam tubuh itu disebabkan oleh penggumpalan darah pada dinding arteri. Dengan mengonsumsi ikan sarden yang kaya akan asam lemak omega-3, maka penggumpalan darah pada arteri ini tidak akan terjadi. Hasilnya, tubuh kita akan terhindar dari berbagai jenis penyakit kronis seperti stroke atau aterosklerosis.

* Untuk Memperkuat Tulang

Pada umumnya, kebanyakan yang rentan terhadap penyakit osteoporosis (keropos tulang) itu adalah mereka yang berusia diatas 50 tahunan. Sebagai langkah pencegahan, ada baiknya kita mengonsumsi ikan sarden yang kaya akan kandungan kalsium. Nah, kandungan kalsium inilah yang memiliki peranan penting dalam memperkuat dan memelihara kesehatan tulang. 

* Mencegah Degenerasi Makula

Mungkin kebanyakan dari masyarakat kita belum terlalu familiar dengan istilah degenerasi macula? Menurut informasi yang didapat, degenerasi macula ini merupakan penyakit mata kronis yang dapat berujung pada kebutaan. Dengan mengsonsumsi ikan sarden secara rutin dan teratur, maka masalah degenerasi macula ini dapat dicegah. Bahkan yang lebih hebatnya lagi, ikan sarden ini juga dapat meningkatkan system kekebalan tubuh lho.

Melihat manfaat yang begitu luar biasa bagi kesehatan tubuh, tentu tidak alasan lain lagi bagi kita untuk tidak mengonsumsi ikan sarden. Saat ini ada banyak produk ikan sarden kalengan yang bertebaran dipasaran. Ya, salah satu yang paling populernya adalah merk Botan. Nah, berikut dibawah ini ada daftar harga sarden Botan terbaru 2020.

1. Botan Ikan Sarden (155 g): Rp 15.400
2. Botan Makarel Saus Tomat (425 gr): Rp 28.000
3. Botan Sarden Premium (155 gr): Rp 11.900
4. Botan Sarden Premium (425 gr): Rp 25.200
5. Botan Mackarel (425 gr): Rp 29.600
6. Botan RANESA Mackarel in Chili Sauce (425 gr): Rp 22.200